Category: Blog

آن چه میان وعده های سالم مثل محصولات ما را از تنقلات ناسالم جدا می سازد، اصطلاحی تحت عنوان "کالری پوچ" است. در واقع با مصرف تنقلات حاوی قند . چربی بالا، بدون دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری، میزان زیادی

فیبر، یک ماده مغذی با پایه گیاهی است. در واقع، فیبرها نوعی کربوهیدرات هستند که برخلاف دیگر کربوهیدرات ها، به مولکول های قندی قابل شکسته شدن نیستند و در بسیاری مواقع می توانند دست نخورده از مجرای گوارشی عبور کنند. مصرف فیبر در رژیم غذایی